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2019/9/19

電陶爐。蘿蔔燒肉

 蘿蔔燒肉 

【材料】
豬胛心肉 300g
帶皮扣肉 300g
白蘿蔔 1條
紅蘿蔔 1/2條
蒜頭 適量
醬油 6大匙
糖 3大匙
米酒 4大匙
水 500ml
橄欖油 2大匙

2019/5/16

電陶爐。雙菇炒雞柳

 雙菇炒雞柳 

【材料】
雞里肌肉 300g
金針菇 1包
鴻喜菇 1包
蒜頭 適量
紅油辣椒 2大匙
味醂 1大匙
米酒 1大匙
花椒粉 少許
鮮味炒手 1大匙
橄欖油 2大匙

2019/5/10

電陶爐。南瓜雞肉燴飯

 南瓜雞肉燴飯 

【材料】
雞胸肉 300g
洋蔥 1顆
青花菜 2顆
蛋黃 1顆
白飯 4碗
金寶日式風味奶油南瓜湯 1罐
保久乳 500ml
黑胡椒粉 少許
鹽 少許
鮮味炒手 1大匙
橄欖油 2大匙

2018/8/25

果汁機&電陶爐。香芒雞柳

 香芒雞柳 

【材料】
雞里肌肉 300g
青椒 5個
金煌芒果 200g
醬油 1大匙
糖 1大匙
米酒 1大匙
水 100ml
植物油 2大匙