免開火。茉香奶綠（微糖版）

　茉香奶綠（微糖版）　

【材料】
茉莉綠茶茶包　2個
奶精粉　1又1/2大匙（15g）
糖　3/5大匙（7.5g）
熱水　400ml

【費用】
茉莉綠茶茶包100入$100（2個$2）
奶精粉1kg$120（15g$1.8）
糖600g$17（7.5g$0.2）
合計$4
一人份$4

【做法】
1.杯中注入熱水200ml，放入茉莉綠茶包浸泡8分鐘後取出茶包。（勿擠壓，茶會變澀。）
2.加入奶精粉和糖攪拌至完全溶解，再注入熱水200ml攪拌均勻即可。

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我對手搖飲料有著嚴重的依賴。PTT飲料板曾經有討論串討論「如何戒除手搖飲料」，有人說「記帳（了解自己在飲料上的支出有多驚人）+無糖（沒味道不好喝就不會想喝了）+大量白開水（水分補充夠，飲料就變得沒有吸引力。）」做到這三點就可以戒掉手搖飲料上癮的問題，然而這對我而言似乎毫無作用。從小學開始記帳的我深知自己現金流向，卻不會因此停止想喝飲料的心情；至於飲料的甜度，從堅持許多年不變的半糖到微糖、一分糖，2014年開始已經改為無糖，但我沒有因此不喝手搖飲料，只是對於店家更加挑剔；我不討厭白開水，也認為補充水分很重要，每天飲用的白開水都超過2000C.C.，可還是時不時想來一杯手搖無糖綠茶……。直到最近我才明白為什麼手搖飲料上癮對我而言難以克服──因為我戒不掉的壓根兒不是生理上對飲料的需求，而是心理上那份喝飲料的「小確幸」，索性坦然接受，再也不要為了戒除飲料讓自己不開心。

就像以往習慣每天起床都要喝上一杯即溶咖啡，家裡必須隨時隨地保持有庫存的狀態，否則我會很焦慮。上個月底去了一趟台北，卻完全不記得自己在出發前喝掉最後一包即溶咖啡，回家後察覺這件事，我感覺像是末日降臨，我悲觀地想：沒有咖啡陪我迎接新的一天，少了（微量的）咖啡因的日子該怎麼過？這一整天肯定會渾身不對勁呀！（請不要說我太誇張，因為我的思維確實如此戲劇化。）不過，正因為「被迫」失去了即溶咖啡，我才會發現櫥櫃裡尚有不少被我遺忘的茉莉綠茶茶包，進而調製出這杯茉香奶綠。

那天起，接連幾天沒有再碰即溶咖啡（為了消耗茶包，要求自己暫時不准買咖啡回來。），我有了新的體悟：原來，生命中沒有什麼是不可取代的，曾經以為咖啡是我生活的必需品，其實只是習慣了它的存在；少了它，也許會暫時覺得恐慌，但是日子不會因此過不下去。以往偏執地認為沒有一杯咖啡作為一日的開端鐵定整日昏昏欲睡，說穿了不過是自我催眠；太強烈的主觀意識作祟，令我總看不清楚事情的全貌。「失去」也不見得是壞事，沒必要為無法挽回的事物傷心難過；有時候，丟失了某些東西反倒能讓自己多出時間留心平日不察的美好，緊抓著已逝的回憶不放，可能就錯過眼前更動人的景致。活在當下，享受當下，才是最重要的！